15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 73,72g | Prot: 68,44g | Karb: 253,05g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tarabya Örgü Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Çılbır. Akşam Yemeği: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Poğaça, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Karpuz, Kayısı, Tatlı Kiraz, Carte D'or Çikolata Tutkunlarına. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|