22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 104,05g | Prot: 93,51g | Karb: 309,76g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Şeftali, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Elmalı Kurabiye, Mercimek Çorbası, Kuşbaşılı Pide, Poğaça. Aperatifler/Diğer: Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Kabak Kızartması, Patates Kızartması, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|