25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 85,88g | Karb: 215,35g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıllı. Öğle Yemeği: Süt, Tatlı Kiraz, Kayısı, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Altınkılıç Kefir, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|