30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 76,17g | Prot: 49,36g | Karb: 236,79g.
Kahvaltı: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Karisik Tost, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Fırında Sebze, Bamya Çorbası, Danone Activia İçecek. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Elma, Kayısı, Şeftali, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Danone Activia Kayısılı, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|