05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 47,58g | Karb: 35,83g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Badem. Akşam Yemeği: Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|