11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 76,06g | Prot: 43,10g | Karb: 103,69g.
Kahvaltı: Badem, Peyman Çiğ Badem, Badem. Öğle Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Fırında Sebze. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|