23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 82,79g | Prot: 100,17g | Karb: 243,21g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Kabak. Akşam Yemeği: Domatesler, Mayonez, Ketçap, Rus Salatası, Erpiliç Tavuk Döner, Beyaz Ekmek, Acı Biber, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şeftali, Activia Activia Frenk Üzümü, Karpuz, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|