28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3249 kcal
|
Yağ: 144,78g | Prot: 116,61g | Karb: 308,71g.
Kahvaltı: Izgara Köfte, Piyale Erişte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Doğal Peynir, İncir, Susamlı Simit, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe Şekersiz. Öğle Yemeği: Yaş Pasta. Akşam Yemeği: İzmir Kumru, Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|