31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 29,07g | Prot: 61,96g | Karb: 132,27g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Birşah Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|