05 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 103,61g | Prot: 77,89g | Karb: 302,50g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Ekici Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Süt, Beyaz Un, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Ekmek Kadayıfı, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Sarı Tatlı Mısır, Muzlu Smoothie, Nestle Bitter Çikolata, İncir, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|