02 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 31,46g | Prot: 22,91g | Karb: 62,82g.
Kahvaltı: Badem, Ceviz, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Ahir Şerit Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, Armut. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|