14 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 102,33g | Prot: 82,56g | Karb: 283,22g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaşarlı Omlet, Siyah Zeytin, Milkten Labne, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Ekici Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Pizza, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte, Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çiğköfte Dürüm, Ülker Coco Star, Fıstıklı Baklava, Cevizli Baklava, Su (Şişede), Kuru Üzüm, Buono Bitter Çikolata, Fındık, Nut Master Fıstık Ezmesi , Muz, Mandalina, Lolipop, İçim Kefir, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|