26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 83,42g | Prot: 69,42g | Karb: 237,85g.
Kahvaltı: Eker Kefir, Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler, Yulaflı Omlet, Muz. Öğle Yemeği: Tarabya Dilimli Kaşar, Patates Püresi, Kızarmış Yumurta, Avokado, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Akşam Yemeği: Kremalı Mantar Çorbası, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Sade, Kavun (Kokulu Kavun), Patates Kızartması, İçim Orman Meyveli Kefir, Cafex Filtre Kahve, Mandalina, Karmen Bitter Çikolata , Nestle Salep. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|