29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 81,58g | Prot: 60,42g | Karb: 181,18g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Ekici Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ekmecik Kanepe . Akşam Yemeği: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bim Kadife Tatlısı, Ceviz, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Danone Activia Sade, Ceviz, Eker Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|