prenses004 Günlüğü, 09 Kas 20

Tebrik ederim👏🏻👏🏻👏🏻 

Tebrikler prenses👏👏👏 

Nasıl verdiniz kaç kalori aldınız  

@sevmuskuz Günde tek ögün saat 12de beslendim taki birdahaki öglen 12 ye kadar Artı olark 4.5lt su 

Ayrica suan boy.171 kilo 68.1  

800 kaloriy8 aşmıyordum 

aynen bende bu şekilde 4 hedef gerçekleştirdim şimdi 55'e oynuyorum :) Başardık.. 💁🏻‍♀️✨❤️ 

Tebrikler gerçekten çok iyi bir başarı 

Cidden tebrikler ☺️ 

Tebrikler hala 800 kalori mi alıyorsunuz 

bende bir zamanlar 900 kalori ile başlamıştım ıkı hafta sonra 700 kalori ile devam ettim güzel kilo verdim ancak koruyamadım ıkı katı kilo aldım hiç görmediğim kilolara çıktım şimdi o istikrarım azmim yok sabah başlıyorum ki öğlene kadar aç dursam aramam ama akşam yok mu mahfediyor beni hala da kararsızım acaba öyle düşük kalorili mi beslensem diye çünkü troidlerim çok yavaş çalışıyor günlük iki adet ilacım var..O kilo verdiğim dönemde troidim de hızlanmıştı ama günlere bir türlü dönemiyorum😔 

Ne kadar süre tek öğün beslndniz?? 

Bu diyete ek spor yaptınız mı  

Tebrikler prenses 🤗  

👏🏻👏🏻🤗🤗 

Hayr diyete ek spor yapmadım  

2 ay tek ogun besleniodum 1 ay normal cunki verdiğim kiloyu da ayrca korumam lazmdi. Cunki uzun sure tek ogun beslenince vucut buna alışır ve siz cok az bile yani bi tik falza yerseniz direk kilo yapiyor o yuzden 1 ay vucudumu nirmal sekilde beslenip o ay o kilomu koruyodum. Sonra tekrar basliyordum tek ogune