27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
591 kcal
|
Yağ: 26,23g | Prot: 23,03g | Karb: 73,22g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Sucuk, Simit. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Brokoli. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Ütü Yapmak - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Mekik - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|