27 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 74,49g | Prot: 68,74g | Karb: 194,28g.
Kahvaltı: Tadelle Tadelle, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Lahana Sarması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Lavaş, Eker Ayran, Tavuk Şiş, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|