08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 96,16g | Prot: 53,52g | Karb: 76,06g.
Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Patates Oturtma. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Sütü, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|