21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 77,05g | Karb: 118,96g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, İçim Süzme Peynir, Zeytin, Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta, Lavaş, Tereyağı. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Hurma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maviboncukdry Kilo Geçmişi
|