24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 40,41g | Karb: 157,95g.
Kahvaltı: Bal, Sade Krep, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Ev Kızartması, Reçel Konserveleri, Zeytin, Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta, Lavaş. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Jucy Vişne Suyu , Patlıcan Musakka, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Eti Karam Bitter, Kuru Üzüm, İğde, Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maviboncukdry Kilo Geçmişi
|