25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 32,70g | Karb: 144,95g.
Kahvaltı: Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Bal, Zeytin, Tulum Peyniri, Lavaş. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maviboncukdry Kilo Geçmişi
|