04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 70,74g | Prot: 57,70g | Karb: 107,66g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Domatesler, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Kaju, Ruffles Sade, Mandalina, Eker Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|