09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 54,14g | Prot: 71,49g | Karb: 86,98g.
Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. devamı için...
|
|
2909 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|