29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 74,51g | Karb: 168,47g.
Kahvaltı: Patatesli Poğaça, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Özbek Pilavı. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü, Yabani Pirinç (Pişirilmiş), Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|