30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
538 kcal
|
Yağ: 19,25g | Prot: 20,39g | Karb: 80,37g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık, Domatesler, Milkten Üçgen Peynir , Dost Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Roka Marulu, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|