31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 37,03g | Karb: 106,77g.
Kahvaltı: Menemen, Çay (Demlenmiş), Tere, Roka Marulu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Pankek, Torku Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|