01 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 54,01g | Karb: 72,18g.
Kahvaltı: Tarabya Dilimli Kaşar, Yumurta, Tere, Roka (Roket), Zeytin, Kiraz Domates, Kelly's Fitness Club Yulaf . Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Zeytin, Torku Bitter Çikolata, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|