02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 89,32g | Karb: 110,80g.
Kahvaltı: Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Çökelek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Simbat Kabak Çekirdeği, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|