15 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 42,48g | Prot: 29,66g | Karb: 103,22g.
Kahvaltı: Zeytin, Dost Süzme Peynir, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması, Çoban Salatası, Etli Bamya, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|