16 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 60,72g | Karb: 135,71g.
Kahvaltı: Ramazan Pidesi, Zeytin, Çilek, Hurma, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta, Çökelek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Kıymalı Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası, Helva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|