17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 60,77g | Karb: 161,03g.
Kahvaltı: Bal, Tereyağı, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Ramazan Pidesi, Muhallebi, Kadayıf, Ayran, Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|