08 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 53,95g | Karb: 47,23g.
Kahvaltı: Badem. Öğle Yemeği: Ekici Süzme Peynir, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: İçim Kefir, Kabak Spagetti, Tavuk Pirzola. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|