24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 34,74g | Prot: 44,98g | Karb: 50,20g.
Kahvaltı: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Fındık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Öğle Yemeği: Lavaş, İçim Ayran, Cağ Kebap. Akşam Yemeği: Tavuk Dünyası Şefin Tavası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|