30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 60,00g | Karb: 51,21g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Pınar Hindi Göğüs Füme, Mantar, Salatalık, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Algida Twister İsland. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çupra. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|