16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 89,35g | Prot: 116,75g | Karb: 302,67g.
Kahvaltı: Gülgün Hellim, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekici Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, İçim Kayısı Nektarı, Namet Macar Salam, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Sandviç Ekmeği. Akşam Yemeği: Osmanoğlu Kıbrıs Tatlısı, Bazlama, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye, Tavuk Sote, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Cevizli Lokum, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|