Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
tombikismommy
Günlük
18 Haz 21
tombikismommy Günlüğü, 18 Haz 21
tombikismommy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 günde giden 3,4 kg 🥳🧿
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
48,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Haziran 2021:
1702 kcal
Yağ: 93,01g | Prot: 55,51g | Karb: 164,58g.
Kahvaltı:
Poğaça.
Öğle Yemeği:
Burger King Whopper Jr., Burger King Acı Sos, Burger King Sarımsaklı Mayonez, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Burger King Big King, Burger King Patates (Küçük Boy).
devamı için...
Haftada 2,2 kg kaybediyor
52 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nasıl başardınız bunu biraz bilgilendirir misiniz
18 Haz 21 üye tarafından:
kiloovermekk
Özel bir şey yapmadım, diyeyimi ve sporumu aksatmadım o kadar :)
18 Haz 21 üye tarafından:
tombikismommy
Peki nasıl bi diyet? Tebrikler👏🏻👏🏻👏🏻
18 Haz 21 üye tarafından:
Evren82
wow
18 Haz 21 üye tarafından:
saglıkve ben
Çok iyi Günaydın ebru çok tebrik ederim 🤗👌👏👏👏👏
18 Haz 21 üye tarafından:
MeRiHKaRtAlİsT🦅
Tebrikler Ebru💜
18 Haz 21 üye tarafından:
Aslihdf50
Evren82 Diyetisyenimin yazdığı listeye uydum :)
18 Haz 21 üye tarafından:
tombikismommy
Merih günaydın teşekkürler 🤗
18 Haz 21 üye tarafından:
tombikismommy
saglıkve ben 🤗🤗🤗
18 Haz 21 üye tarafından:
tombikismommy
Süper olmuş 👍🏻
18 Haz 21 üye tarafından:
Evren82
Diyet ve spor içeriği nedir ?
18 Haz 21 üye tarafından:
mervnia
mervterz diyet listeleri kişiye özel olduğu için paylaşmam mümkün değil ama örnek olması açısından profilimden paylaştığım menülere bakabilirsiniz, spor olarakta sabah aç karnına yürüyüş, cardio vs. yaptım ortalama 45-50 dk
18 Haz 21 üye tarafından:
tombikismommy
maşallah 🧿🥰😘
18 Haz 21 üye tarafından:
karahuseyinoglubahar
Mükemmel, tebrik ederim 👏
18 Haz 21 üye tarafından:
keskinok
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
tombikismommy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle