24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 57,06g | Karb: 58,59g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytin, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Heinz Meksika Fasulyesi, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Pirzola, Kinoa (Pişmiş). Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Bezelye Yemeği. devamı için...
|
Haftada 6,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|