02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 35,48g | Prot: 38,33g | Karb: 114,01g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Domatesler, İçim Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Üzüm. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Spor Salonu - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maviboncukdry Kilo Geçmişi
|