05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 34,20g | Prot: 63,27g | Karb: 103,39g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), İçim Süzme Peynir, İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Yurdum Biber Salçası, Acı Biber, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Nektarin. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maviboncukdry Kilo Geçmişi
|