|
Ketojenik beslenmede 2.haftayı bitirdim ve giden toplam 3.5kg 💪🏻
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 108,07g | Prot: 72,74g | Karb: 22,34g.
Öğle Yemeği: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kaşarlı Köfte (ekmeksiz). Akşam Yemeği: Migros Süzme Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, İçim KREMA %35 Yağlı. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|