07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 36,51g | Karb: 98,02g.
Kahvaltı: Cebel Çörekotlu Tulum Peyniri, Tereyağı, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, İçim Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), İçim Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Karpuz, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maviboncukdry Kilo Geçmişi
|