09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 97,37g | Prot: 67,20g | Karb: 376,21g.
Kahvaltı: İçim Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Cebel Çörekotlu Tulum Peyniri, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Ülker Damla Çikolata, Algida Maraş Usulü Dondurma, Makarna veya Makarna Salatası, Aşure. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maviboncukdry Kilo Geçmişi
|