16 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 67,71g | Prot: 39,39g | Karb: 204,91g.
Kahvaltı: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Beyaz Ekmek, İçim Süzme Peynir, İçim Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm, Lezzethane Tereyağlı Çörekotlu Tuzlu Kurabiye, Muzlu Rulo Pasta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Beyaz Pirinç, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kavun. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maviboncukdry Kilo Geçmişi
|