27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 50,96g | Karb: 144,49g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Haver Kakao. Akşam Yemeği: K-Classic Speisequark 40%, Real Wildheidelbeeren Ungezuckert, Burger Knäcke Ballaststoff, Elsdorfer Kräuterquark, Granatapfel. Aperatifler/Diğer: Sun Sugar Bio-Rohrzucker. devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|