07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 62,10g | Karb: 72,21g.
Öğle Yemeği: Kamps Brot Kamps Eck, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst. Akşam Yemeği: K-Classic Stremellachs Mexico Style, Gut & Günstig Harzer Minis, Blutwurst, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Kamps Brot Kamps Eck. Aperatifler/Diğer: Real Quality Ananassaft Direktsaft, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Plätzchen. devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|