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Es wäre so schön, wenn bis Sonntag sich mal die 65 zeigt. Oder 64.9...
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65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1231 kcal
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Yağ: 66,22g | Prot: 77,97g | Karb: 80,81g.
Kahvaltı: K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse. Öğle Yemeği: Granatapfel, K-Classic Körniger Frischkäse, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse. Akşam Yemeği: Real Quality Makrelenfilet Pfeffer, Clementinen, Esko Kochkäse mit Kümmel, Esko Kochkäse mit Kümmel, Kamps Brot Kamps Eck, Kamps Brot Kamps Eck, Kamps Brot Kamps Eck. Aperatifler/Diğer: LAWA Mürbeteig Plätzchen . devamı için...
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1802 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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