17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 72,49g | Prot: 84,71g | Karb: 219,61g.
Kahvaltı: Almette Tomaten-Pesto. Öğle Yemeği: Indisches Fladenbrot Naan, Rotkohl, Weißkohl, Reis (Gekocht), Lamm Curry. Akşam Yemeği: Ja! Speisequark 20%, Sun Sugar Bio-Rohrzucker, Real Quality Schattenmorellen Ungezuckert, Samosa. devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|