28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 111,25g | Prot: 61,28g | Karb: 303,29g.
Kahvaltı: K-Classic Speisequark Magerstufe, Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere, K-Classic Pistazien, Hohes C Plus Eisen. Öğle Yemeği: Clementinen. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere, Funny-Frisch Frit-Sticks, Funny-Frisch Chipsfrisch Chikibai Curry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|