13 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 123,76g | Karb: 118,85g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Cacık, Karışık Yeşil Salata, Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, Çilek, Kavun (Kokulu Kavun), Tahıllı Ekmek, Soya Sosu (Marine), Kırmızı Domates, Sarımsak, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Çilek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Form Tahıllı Bisküvi, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|