16 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 75,88g | Prot: 104,06g | Karb: 174,95g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Karışık Tahıllı Ekmek, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Erikler, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Etli ve Sebzeli Pizza. Aperatifler/Diğer: Badem, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|